Lidl rozdaje orzechy i migdały za grosze. Warto zrobić zapas

Orzechy to zdrowy i bardzo wszechstronny dodatek do potraw. Niezależnie od rodzaju, nie jest to jednak najtańszy produkt. Teraz orzechy w Lidlu będzie można kupić dużo taniej w ramach promocji 2 plus 1 za grosz.

Tanie orzechy w Lidlu

Promocja zaczyna się w poniedziałek 11 marca i potrwa do środy 13 marca. W tym czasie przy zakupie trzech opakowań orzechów marki Alesto trzeci (najtańszy) produkt będzie policzony za 1 grosz. Oferta dotyczy różnych orzechów Alesto w opakowaniach po 200 g. To m.in. nerkowce, orzechy włoskie, migdały, prażone orzechy laskowe czy mieszanka orzechów.

Które najlepiej wybrać? Można kierować się smakiem, ale warto też zwrócić uwagę na właściwości poszczególnych orzechów i możliwości kulinarne, jakie dają. Wśród produktów w promocji zwróć uwagę na migdały (jako takie nie są orzechami, a pestkami). Są świetną przekąską, można je używać do pieczenia ciast, można z nich zrobić domowe mleko migdałowe. Jednocześnie – co potwierdzili naukowcy z Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku, którzy przebadali różne orzechy oraz migdały pod kątem wartości odżywczych – tylko migdały są źródłem cennego wapnia.

Warto też kupić orzechy włoskie, jedne z najzdrowszych orzechów, które możesz dorzucać do porannej owsianki, sałatek i ciast. Z kolei z nerkowców można zrobić wegański twarożek, a z orzechów laskowych domową nutellę.

Ile orzechów dziennie można zjeść?

Orzechy to produkt, po który warto sięgać codziennie. Potwierdza to wiele badań, m.in. opublikowany rok temu przez naukowców z Uniwersytetu w Oslo i Instytutu Karolinska w Sztokholmie przegląd badań na ten temat. Najważniejszy wniosek? Orzechy zmniejszają ryzyko zawału i śmierci z powodu zawału. Autorzy podali też konkretne zalecenie: jeśli zjesz każdego dnia 30 gramów orzechów – czyli po prostu garść orzechów – zmniejszysz ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia nawet o 25 procent.